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冬季脑血管疾病高发 医生教您这样预防

人民网记者 闫妍

2021年11月26日08:27 来源:人民网

冬季是脑血管疾病的高发季节,每年的11月到次年2月,因脑血管疾病就诊的患者相对较多。天津医科大学第二医院保健医疗部/老年病科副主任医师王仲言提示,特别是老年人及脑血管疾病患者冬季应注意保暖,预防疾病发作。

“冬季脑血管疾病高发。”王仲言医生介绍,一方面是因为气温波动。气温波动幅度大会直接加重内皮细胞的损害,或诱导机体凝血纤溶系统自我调控机制崩溃,导致脑血管疾病的发生;寒冷季节血液粘度增高,促使血栓形成,加之冷空气刺激会使机体远端血管发生痉挛,小血管出现缺氧、坏死等变化,进一步增加了脑血管疾病发生的可能。另一方面是因为血压波动。冷空气以及较大温差会导致交感神经出现兴奋,外周血管反复收缩、扩张,血压随之上下波动。高龄和动脉硬化程度较重人群的血管弹性下降,无法通过自身调节血压的波动,会引起血压快速升高或较大幅度的波动,极易导致脑血管疾病的发生。

那么,在冬季该如何预防脑血管疾病的发生呢?王仲言医生表示,注意保暖,避免严寒刺激,在外出活动时要注意添加衣服,尤其要重视头部、面部、手部的保暖,宜戴帽子、围巾、口罩和手套。合理运动,冬季运动宜迟不宜早,上午10点至下午3点是冬季户外锻炼的黄金时间。补充水分,血液可能因气温变化而变得粘稠,平时应当注意多饮用温开水,建议成年人每日摄入水量为1500~2000mL。

王仲言医生还提示,高血压和高血脂都属于脑卒中发生的危险因素。预防脑卒中发生的第一步就是进行健康管理,包括控制钠盐摄入量、少吃油腻食物、适度运动、戒烟限酒等。另外,正在服用降血压和控制血脂等药物的人群,每天都要按时服药,定期测量血压,如血压波动较大或控制不佳要及时到医院就诊。

(视频制作:实习生宋怡静)

(责编:李楠桦、吕骞)


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